Von Yoga bis HIIT, von Rückenfit bis Zumba – entdecke unser vielfältiges Kursangebot für jedes Fitnesslevel.
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10:00-11:00 Indoor Cycling Elke 10:00-11:00 BodyFit Andrea 17:00-17:45 REHA-Sport Anna 18:00-18:45 REHA-Sport Anna 18:00-19:00 Qi-Gong Andreas 19:15-20:15 BodyPump Frank | 10:00-11:00 Rückenschule Micha 17:00-18:00 Pilates Arletta 18:30-19:00 Waschbrettbauch Frank 19:00-20:00 Rückenschule Frank | 17:30-18:30 Indoor Cycling Ulrike 19:00-19:45 REHA-Sport Andrea 19:00-20:00 Yoga Andreas | 09:15-10:00 Stretch & Relax Micha 10:00-10:45 Stretch & Relax Micha 17:45-18:30 Fascia Yoga Frank 18:30-19:00 Waschbrettbauch Frank 19:15-20:15 BodyPump Frank | 09:00-09:45 REHA-Sport Micha 10:00-11:00 Rückenschule Micha 17:30-18:30 Indoor Cycling Bernd | 10:15-11:00 REHA-Sport Anna | 11:00-12:00 BodyPump Frank |
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Die Verbindung von Faszientraining und Yoga. Löse Verklebungen, verbessere die Beweglichkeit und finde zu neuer Balance.
Yoga verbindet Körper und Geist durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditation. Verbessere deine Flexibilität, Kraft und innere Ruhe.
Rehabilitationssport mit Fokus auf ganzheitliche Genesung. Individuell angepasste Übungen für deinen Genesungsweg.
Gezieltes Training für einen starken, gesunden Rücken. Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation und Dehnung — ideal bei Rückenbeschwerden.
Intensives Core-Training für eine starke Mitte. Gezielte Übungen für Bauch, Rumpf und Stabilität.
Sanftes Stretching und Entspannungsübungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Perfekt zum Runterkommen nach einem langen Tag.
Das originale Langhantel-Workout. Kraft, Ausdauer und Muskelstraffung in einem energiegeladenen Gruppentraining.
Vielseitiges Ganzkörper-Workout mit wechselnden Schwerpunkten. Kraft, Ausdauer und Koordination in einem abwechslungsreichen Training.
Energiegeladenes Gruppentraining auf dem Bike. Musik-getriebene Cardio-Sessions, die Spaß machen und fit halten.
Kontrollierte Bewegungen für einen starken Core, bessere Haltung und mehr Körperbewusstsein. Training nach der Pilates-Methode.
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